HEALTHY LIFESTYLE: Detox Issue

HEALTHY LIFESTYLE: Detox Issue

Screen Shot 2014-03-25 at 7.31.25 PM

 

1506540_652993741432208_1972650336_n

 

2

Primavara e aici. Tu ai de dat jos cateva kilograme rapid si nu stii cum. Va invit azi sa povestim despre cele doua detox-uri pe care le-am urmat, care au fost beneficiile lor, de unde le puteti procura, care sunt preturile si asa mai departe. Cred ca in momentul in care ati citit primul articol: Healthy Lifestyle: Let’s get started v-ati simtit mai motivate sa incepeti un stil de viata mai sanatos, pentru voi si pentru corpul pe care vreti sa il aveti la vara. Hai sa nu ne mai ascundem dupa deget, multa lume are problema asta si vrea sa slabeasca. Da se poate, nu e usor, insa ai nevoie de vointa. Acesta este probabil cel mai important lucru dintre toate. La fel cum am vorbit despre echipamentul de sport in primul articol, despre cum faptul ca esti imbracata adecvat te face sa te simti mai bine, in acelasi mod functioneaza si detox-urile. Am sa va spun mai tarziu si de ce.

Screen Shot 2014-04-05 at 11.58.02 AM33

Acum o luna am primit o provocare de la Bucuresti. O ladita plina cu sticle de suc proaspat stors la rece. Sticlele frumos colorate erau numerotate intr-un sistem simplu, din care am inteles: aveam de baut sase sticle in fiecare zi, fiind logic inscriptionate 1/6, 2/6… Stateam in genunchi pe covorul maro din living, imbracata intr-o pijama gri H&M, cu parul prins in coada. Am inghitit in sec in timp ce scoteam sticlele din ladita. Urmatoarele trei zile urma sa urmez programul „Beauty Boost”, de la JUICEit. Vorbisem cu fetele zilele anterioare la telefon si mi-au facut niste recomandari pentru a ma obisnui mai usor cu dieta exclusiv lichida pe care urma sa o am pentru cele trei zile…

In urma cu trei zile…

Ma plimb prin casa gandindu-ma la momentul in care urmeaza sa sune telefonul. Multi-tasking fiind, incerc sa ma asez la calculator si sa cotrobai in continuare prin WeHeartIt, imagini motivationale, mancare raw si  fete cu picioare lungi si bronzate. Great, de parca asta ar trebui sa ma ajute cumva, faptul ca stau la calculator si heart-uiesc pe „panzele mele” tot soiul de imagini… Suna telefonul. E Ana de la JUICEit. Ok, ok, raspund. Dupa vreo 20 de minute de conversatie, timp in care ma vedeam deja in piata de legume cerand tot soiul de frunze verzi pe care le rostesc pentru prima data, stangace de pe o lista… Ana mi-a spus ca organismul meu va avea nevoie de 3 zile de pregatire, in care sa trec incet incet catre dieta lichida, trecand prin felurite supe, salate de legume si fructe, in general mancare raw. Aveam sa evit oricum pentru urmatoarele zile: painea, carnea, mancarea grea, carbohidratii intr-un fel sau altul si orice fel de fast food sau mancare procesata. Cele trei zile sunt menite sa ajute organismul in ceea ce urmeaza! Oh boy, oh boy – prepare!

Screen Shot 2014-04-05 at 11.57.54 AM22

Asezasem deja sticlele „Beauty Boost” in frigider, pe raftul de sus, pe zile, in ordine. Am lasat afara prima zi de detox si am facut niste fotografii cu sticlele, semn ca ele au ajuns la mine si ca incepem detox-ul. Programul pe care fetele mi l-au recomandat se numeste „Beauty Boost”, o sa va spun aici de ce am alege un astfel de program si care sunt beneficiile lui. Beauty Boost – Cu siguranta serumurile si cremele au un rol important in pastrarea frumusetii pielii, insa alimentatia corecta este cea care asigura adevarata sanatate a tenului, din interior spre exterior. Acest program este menit sa redea tenului aspectul sanatos si stralucitor, folosind ingrediente-cheie cum ar fi morcovul, turmericul sau castravetele. Va prezint jurnalul meu – cateva notite pe care le-am luat in timpul detox-ului m-au ajutat acum sa va spun despre fiecare Juice in parte:

Juice #1- lămaie, ghimbir, turmeric, sirop de agave, apă filtrate  – un juice care este usor tonic, foarte bun de baut dimineata, se bea usor si il consider perfect pentru prima ora a diminetii.

Juice #2 – morcov, grapefruit, portocală ,mentă – urmatorul juice este unul la fel de bun (pentru restul lumii), pentru mine, grapefruit-ul nu a fost tocmai placut pentru ca nu e preferatul meu, insa morcovul, portocala si menta si-au facut treaba si nu m-am gandit atat de mult la grapefruit, cat m-am gandit la faptul ca dupa cele trei zile voi intampina un ten mai luminos si cateva kilograme in minus.

Juice #3 – sfeclă roșie, morcov, castravete – cel mai bun juice! I love it! Pur si simplu nu cred ca e ceea ce va ganditi ca este. Are cea mai frumoasa culoare de grena si un gust foarte bun. Morcovul se simte bine, dar avand si castravete, e un suc fresh,

Juice #4 – spanac, pătrunjel, mentă, ananas – sucul numarul patru… ei bine cam in fiecare zi de detox ajungeam sa imi beau acest suc inainte de sala sau in timp ce eram la sala. Unul dintre cele mai dificile juice-uri, o adevarata provocare pentru mine. In doua din cele trei zile am baut doar jumatate din acest suc.

Juice #5 – portocală, morcov, țelină apio, castravete – Eu sunt fana apio si morcov asa ca nu am avut nici un fel de problema cu Juice-ul #5, daca nu va place gustul de telina, ganditi-va din nou, la beneficii mai degraba decat la gust. Mie mi s-a parut delicios.

Juice #6 – alune caju, sirop de agave, curmale, pudră de vanilie, scorțisoară, banană, apă
filtrată – Am ajuns si la ultimul Juice, pe care il consumam destul de tarziu, seara, in timp ce ne uitam la seriale sau la un film. Nu are rost sa va spun cat de bun e, va imaginati doar citind ingredientele ca are gustul clasic al unui shake de banane cu biscute (aroma vine de la caju), cu vanilie, ahh – e cel mai bun Juice. Cred ca, intr-un fel astepti cumva in fiecare zi sa ajungi la Juice-ul dulce, de seara. Gandul te ajuta cand incerci sa treci peste #4, crede-ma! :))

Screen Shot 2014-04-05 at 12.05.15 PM3333

Vorbeam in introducerea noastra despre voina. La fel cum voi pentru mine sunteti o incurajare, la fel sper sa fiu si eu pentru voi. Dupa cele trei de „Beauty Boost”, primul rezultat pe care l-am observat din lista pe care o promite detox-ul in sine, era faptul ca am slabit aproximativ 2 kilograme si asta se vede. Scaderea in greutate este una, tonusul mai bun si nivelul de energie crescut este al II-lea rezultat, tot aici am observat imbunatatiri la nivelul aspectului tenului. Nu am avut vreodata probleme cu tenul, insa aceasta cura te ajuta din toate punctele de vedere din interior spre exterior: tenul e mai fresh, mai luminos. Beneficiile unui detox tinut din timp in timp, te ajuta atunci cand ai probleme cu balonarea, cand te simti obosita si lipsita de energie chiar si atunci cand ai dormit destul. Beauty boost merge mana in mana cu beauty sleep. Departe de toate aceste rezultate, cele trei zile m-au ajutat sa imi reorganizez dieta spre una mai sanatoasa, sa prefer orez cand as comanda cartofi, sa mananc mai multe legume si fructe, mai multe salate si meniuri sanatoase. Un prieten bun, master-chef-ul nostru de ocazie, care face minuni in bucatarie si gateste des la noi acasa, venise intr-o seara, la o poveste. Ne-a sunat dupa sala urma sa decidem ce mancam mai tarziu. Ce puteam sa spun, cand tocmai iesisem din doua circuite draconice in care Andreea nu iti lasa timp de respiro si te ajuta sa iti intreci limitele. Uitasem de mult de prima saptamana de sala in care aveam o febra musculara care progresa de la o grupa de muschi la alta atat de repede incat nici nu puteam sa ma intorc in pat sau sa cobor scarile fara sa arat ca o meduza ametita… am deschis usa masinii si mi-am aruncat ghiozdanul Nike neon pe bancheta din spate, m-am uitat la Raul care imi zambea vorbind la telefon: o salata. Hai sa facem o salata. Am mancat, mai tarziu seara aia, doua portii mici dar consistente de salata de ton. Mi-a placut atat de mult incat am cerut supliment. Nu ma intelegeti gresit, Bogdan gateste cele mai bune paste-cu-ce-vrei tu, dar tot timpul baietii imi puneau prea mult in farfurie. De data asta, am cerut un supliment. Si m-am simtit extraordinar de bine dupa cina sanatoasa.

Principala idee pe care detox-ul o transmite e revenirea la un mod de viata mai sanatos, in care nu trebuie sa te infometezi pentru a obtine rezultatele dorite, in care mananci des si putin. In ultima zi de detox participasem la conferinta The Woman. Biletul pentru bloggerii oficiali includea si o cina à la carte, cu degustare de vin. Era ultima mea zi de detox si toate prietenele mele savurau langa mine pateuri cu ciuperci, somon fume si alte masline-n bat… Am plecat acasa cu doua sticle goale din Beauty Boost in geanta si le-am urat pofta buna in stilul nostru: „sa puneti macar poze pe Instagram sa vad si eu ce mancati bun!”. Radeam multumita in timp ce coboram scarile albe de marmura de la Grand Hotel Italia. Purtam rochia violet, Diva Charms, o helanca neagra si botinele cu tinte Saint Laurent. Nu m-am simtit mai bine in viata mea. Raul ma astepta in masina, zambind strengaresc, desi mai devreme cu 10 minute imi spunea la telefon: „E ultima zi, acuma poti sa mergi si tu la cina!”. In tot acest timp eu ma gandeam la voi, la blog, la fetele de la JUICEit si la rezultatele pe care le tot insemnam in carnetelul meu negru H&M. Nu avea rost, m-am hotarat in momentele alea ca imi voi urma detox-ul pana la ultima picatura din deliciosul Juice 6. Dimineata cand m-am trezit si mi-am dat seama ca cele trei zile au trecut, imi facusem deja planul in minte – asteptam sa va scriu despre experienta pozitiva pe care am avut-o cu sucurile JUICEit. Stateam in pat, verificand postarile de Instagram si citind intrebari vibrante pe tema detox-ului… aveam parul prins intr-un coc micut, un ceai de menta langa mine, iar pe fundal mergea Can’t get you out of my head de la  Kylie Minogue. Unul dintre albumele mele preferate – Fever.

Intre timp, JUICEit a aparut in Glamour, iar mai apoi sucurile au fost incercate si de redactia The One, Gina Pistol, Ana Morodan de la High Street Cardigans, health blogger-ul Delia Tudose de la Model de Viata sau Roxana Ionescu de la Antena 1, Junior Chef… in final gasiti un interviu cu Ana si Roxana, motive si ganduri, pe blogul Oanei Cuzino, aici! Va recomand sa va ganditi asadar la detox ca o varianta buna pentru a incepe sa va reorganizati viata si sa ganditi mai sanatos, in doar trei zile. V-am atasat aici informatiile pe care le-am primit si eu odata cu sucurile mele, daca vreti sa cititi pe indelete – JUICEit detox, pentru ca eu v-am scris despre experienta mea.

Screen Shot 2014-04-05 at 12.44.55 PM1

1. Unde pot comanda sucurile JUICEit? Aici, pe facebook-ul JUICEit. Daca nu esti din Bucuresti, vei primi sucurile prin curier si cel mai bine e sa mergi tu dupa ele la sediu, sa le poti pune la rece! (nu uita sa ai grija sa intampini detox-ul cu 2-3 zile de raw food, super, legume la abur, fructe)

2. Care este costul unui detox? Costul unei zile de detox este 140 ron, de aici poti calcula, in functie de cate zile ai nevoie.

3. Ce detox este recomandat daca vreau sa pierd in greutate? Fiecare dintre detox-urile JUICEit reprezinta un regim cu mai putine calorii decat ai consuma in mod normal pe zi, insa iti recomandam programul Skinny Bitch.

4. Care dintre programe este recomandat pentru incepatori? Cu siguranta cele care contin mai putine sucuri verzi: New You si Beauty Boost.

5. Ce influenta au aceste detox-uri asupra celulitei? Reduce celulita – schimbarea dietei este una dintre cele mai eficiente metode de a
scapa de celulita asadar daca pastrezi un regim de viata sanatos dupa terminarea curei, ai toate sansele sa scapi rapid de inesteticul inamic al pantalonilor scurti!

Screen Shot 2014-03-25 at 7.31.25 PM

Sper din suflet sa tineti cont de ceea ce v-am spus: ceea ce conteaza, in final e sa constientizam ca viata sanatoasa vine facand alegerile corecte care mai tarziu, dupa o vreme ti se vor parea absolut normale! Daca incepand de azi spui nu am sa mai beau cola, o sa o las mai incet cu dulciurile, voi incepe un detox, toate aceste ganduri vor avea un impact asupra ta si asupra gandirii pe care o ai. Departe de orice: vrei abdomenu ala sau nu-l vrei?

Let’s start the journey to become the kind of person you would like to meet: a skinny bitch!

Kisses, from Cluj! (razand) Am fugit in lume!

Alatura-te conversatiei

  • Lavinia, 5 aprilie 2014 at 14:30

    Foarte folositor articolul! Alina, ce demachiant folosesti? kisses

  • Andreea C., 5 aprilie 2014 at 14:48

    Buna. Legat de dieta si tot, nu mai stiu unde am vazut ca tu nu mananci deloc dulciuri. Este adevarat? Si daca da, cum reusesti? 💋

    • alinaceusan, 5 aprilie 2014 at 16:56

      Da, nu mi plac pur si simplu. Mananc extrem de rar cand ii fac lui Raul clatite sau ciocolata neagra. Pur si simplu nu ma atrag 😀

  • Ana Maria B, 5 aprilie 2014 at 15:25

    Ma bucur ca ne-ai povestit despre detoxul tau . Intradevar un detox de cateva zile in fiecare an( ar fi ideal de 2 ori pe an , primavara si toamna ) e foarte bine venit pentru organism . Eu am tinut acum 2 ani un detox timp de 2 saptamani in care am consumat exclusiv 500 ml suc de sfecla, morcov , telina,, patrunjel si cartof +ceai de salvie (pentru a combate pofta de mancare ) si apa plata la discretie . Nu e cel mai delicios suc din lume ( mie nu-mi place chiar deloc ) dar am inteles ca aceste ingrediente asigura necesarul minim de nutrienti ca sa nu mori de foame :)) . E greu , cel putin la mine , primele 5 zile au fost horror , visam numai mancare ( sunt o gurmanda 😀 ) dar dupa ce treci de primele 5 zile , scapi si de senzatia de foame ( numai poftele nu dispar , dar cu vointa se pot controla si acestea 😉 ) si te simti extraordinar de bine, ai o senzatie de libertate , de curatenie . E super tare . Si ce e si mai tare; kilogramele dispar cum ai spune „detox” 😀
    Deci da , recomand detox-urile !

    P.S: daca va apucati de detox fiti atente la vergeturi – eu m-am ales cu cateva vergeturi serioase din cauza scaderii bruste a kg si a faptului ca nu am o piele elastica ( asta am descoperit dupa ce am observat ca mi-au aparut vergeturi 🙁 ) so , mergeti la masaj si dati-va cu crema hidratanta pentru a evita acest lucru .

    Alina, vroiam sa te intreb : te-ai simtit in stare sa faci sala in zilele de detox ? Pe mine in primele 3 zile ma durea f tare capul si la orice miscare brusca ameteam .

    • alinaceusan, 5 aprilie 2014 at 16:55

      Am fost la sala insa mai light! :* nu am renuntat din principiu dar nu poti trage tare clar…

  • Oanna Maria, 5 aprilie 2014 at 15:46

    Cat am asteptat postarea asta :D. De vreo 2 saptamani am inceput sa-mi fac glowing green smoothie pe care l-ai prezentat tu si il adooor 😡 Eu iubesc oricum salatele, verziturile, dar nu-mi mai facusem suc din ele si ma gandeam ca cine stie ce gust o avea :)) Dar il iubesc! Nu am timp chiar in fiecare zi sa-mi fac, dar cam de 3-4 ori pe sapt tot beau :D. Il beau dimineata – mi se pare cel mai bun moment – parca ma invigoreaza si e si super satios.
    Ma bucur ca ai scris si pretul aleluia! Am citit toate blogurile si nicaieri nu au scris cat costa. E chiar ok si vreau si eu sa incerc unul din programele de 3 zile :D.

    • alinaceusan, 5 aprilie 2014 at 16:54

      Kisses! Multa bafta!

      • Catalina, 6 aprilie 2014 at 11:52

        Care e reteta la glowing green smoothie? 😀

  • Alina P., 5 aprilie 2014 at 19:05

    Salut! Am cautat o pagina sa dau comanda dar nu a
    m reusit nicaieri. Poti sa imi dai un link te rog?

  • alissa, 5 aprilie 2014 at 20:50

    Frumos articol, dar pentru o studenta care inca depinde de ajutorul parintilor, mi se pare exagerat de scump „programul” de la juiceit. Poti sa iti faci si singura acasa aceste sucuri si sa iesi la un pret mult mai bun. Stiu ca blender’ul de acasa nu e ce au fetele alea, dar deocamdata ma multumesc cu atat. Keep doing this great job in continuare. Kisses

    • alinaceusan, 6 aprilie 2014 at 22:15

      Da, asa e insa tehnologia pe care o folosesc ei e altceva. Poti incerca the glowing green detox!

  • Ade, 6 aprilie 2014 at 9:19

    Alina,draga,dar in timpul celor 3 zile de detox,nu mananci nimic,sau mananci ceva mai light? Ca asta sunt curioasa,ca nici nu vreau sa ma infometez. 🙁

  • iuliana, 6 aprilie 2014 at 11:58

    am si iesit sa alerg dupa ce am citit postarea ta, inspiring & motivational!
    Great job!
    xoxo

    http://fashionablestreets.blogspot.de/2014/04/city-break.html

  • Tammy, 6 aprilie 2014 at 18:52

    Legat de sport, ai auzit de programul Insanity? Il poti incerca acasa in ‘pauze’ de la sala, il gasesti pe torrente. Pare usor, dar e foartee solicitant. Kisskiss!

  • OanaRamona, 7 aprilie 2014 at 0:01

    in fiecare zi se beau toate cele 6 sticle?

    • alinaceusan, 7 aprilie 2014 at 7:11

      Da, sase sticle, timp de trei zile, in fiecare zi ai acest program! 😀

  • shed, 7 aprilie 2014 at 8:33

    De unde ai sutienul cel mint green? e superb, e h&m cumva? ca nu l-am mai gasit in magazine 🙁 cat dai pe luna la antrenorul personal? m-ar interesa si vad ca la tine chiar a dat rezultate, felicitari! folostiti aparate sau doar greutati cand te antrenezi cu andreea?

    • alinaceusan, 7 aprilie 2014 at 16:22

      Hello, e 100 de euro, 10 sedinte mi se pare, dar o voi intreba, voi scrie un articol si despre importanta unui Personal Trainer atunci cand vrei rezultate. Sutienul e H&M, iar boxerii sunt Victoria’s Secret. Cred ca l-am mai vazut in magazine… sau e ceva asemanator. 😀 kiss

  • Oana, 7 aprilie 2014 at 8:50

    Trebuie sa intreb, ai fumat in astea 3 zile? 😀

    • alinaceusan, 7 aprilie 2014 at 16:21

      Da, din pacate da, stiu ca nu e recomandat insa da :)) – vai cat „da” am spus:))

  • Roxy, 7 aprilie 2014 at 16:48

    Scumpo, nu ne faci si pe noi fericite prin a ne zice ce produse/tratamente pentru fata folosesti zi de zi? ma gandesc ca cele de la Guinot..dar mai exact? fa pls un articol despre asta

  • Rox, 8 aprilie 2014 at 18:20

    ai postat pe insta o poza cu un costum de baie asemanator cu cel neon din ultima poza si spuneai ca ai sa il achizitionezi de la cei de la Brazil Swimwear , ti-a ajuns esti multumita de el ?
    multumesc anticipat

    • alinaceusan, 8 aprilie 2014 at 20:32

      Nu mi-au ajuns inca 🙁

      • Rox, 8 aprilie 2014 at 20:40

        ihh:( , ai putea sa imi spui cum e cand iti ajunge ?

  • Maria, 9 aprilie 2014 at 14:59

    Mi-a trecut si mie prin gand sa fac o cura detox dupa Paste 🙂 insa as vrea sa imi pregatesc singura smoothie-urile. Ce vreau eu sa te intreb e: cand ai trecut la o alimentatie normala nu te-ai ingrasat? Nu as vrea ca acesta cura detox sa aibe efectul yo-yo si nu doar sa recuperez kilogramele dar sa si acumulez altele in plus. Te-ai simtit slabita sau obosita in zilele alea?(trebuie sa fim in stare sa dam randament si la munca). Merci fain.

    • alinaceusan, 9 aprilie 2014 at 15:19

      E clar ca nu poti trage la sala ca in mod normal, insa la locul de munca nu cred ca o sa fie o problema (ex. la birou), nu am pus kilogramele la loc, am continuat cu o alimentatie sanatoasa! :*

  • Dana, 30 ianuarie 2015 at 15:27

    Buna Alina! Vreau sa te intreb despre orele (aproximativ) la care bei aceste sucuri? Multumesc!

    • Alina Ceusan, 9 februarie 2015 at 22:34

      Nu stiu sa iti zic, depinde de programul zilei, in general de la 10 dimineata pana seara, fara ore fixe…

  • elenaioana05, 14 martie 2015 at 15:35

    Alina, vreau sa imi fac acasa aceste sucuri, daca tot ai pui retetele, am zis de ce nu :)) Sa le fac la storcator sau la blender?

    • Alina Ceusan, 15 martie 2015 at 16:45

      Aceste sucuri sunt presate la rece, le poti comanda direct de la ei, insa gasesti retete pentru sucuri naturale pe internet. Daca vrei doar sucul, fara fibra, foloseste storcatorul, daca vrei sa profit de tot fructul, blender (nu uita sa adaugi apa, ca altfel iese piure)

  • Diana, 1 mai 2015 at 23:47

    Imi place acest articol ?
    L-am gasit cotrobaind articole despre programe detox ptr ca tocmai m-am inscris si eu la unul iar acum vreau sa aflu tot mai multe din acest domeniu ?

    • Alina Ceusan, 3 mai 2015 at 12:58

      Multa bafta si rabdare! Rezultatele vor veni de la sine!

  • Aluaş Vlad, 14 martie 2016 at 17:20

    Multumesc pentru reteta ii exact ce cautam .Fain blog.

  • Roxana, 25 aprilie 2016 at 23:40

    Esti fenomenala !!!!! :)))) „Let’s start the journey to become the kind of person you would like to meet: a skinny bitch!” jurr, asa de tare mi-ar placea sa te cunosc intr-o zi !!!! :)))

  • Zaenne, 7 decembrie 2017 at 13:39

    Ce idee bună! Mulțumesc pentru articol :*

ABONARE

MY PLAYLIST

ON REPEAT RIGHT NOW